5P醫(yī)學(xué)是中國領(lǐng)先的智能化健康促進(jìn)平臺(tái)，專注于通過正念冥想幫助用戶提升身心健康。平臺(tái)融合現(xiàn)代科技與古老智慧，為用戶提供沉浸式正念體驗(yàn)，幫助改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮壓力、提升專注力。在這里，您可以通過系統(tǒng)化的練習(xí)培養(yǎng)自我覺察能力，學(xué)會(huì)以平和心態(tài)面對(duì)生活挑戰(zhàn)，在覺知中接納自我，發(fā)展慈悲心，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長與內(nèi)在和諧。平臺(tái)采用科學(xué)驗(yàn)證的方法，讓正念練習(xí)變得簡單易行，適合不同基礎(chǔ)的練習(xí)者。

【適合人群】

想要改善睡眠，走出失眠障礙的人群，特別是長期受失眠困擾的都市白領(lǐng)和高壓人群。想要緩解焦慮和抑郁情緒的人群，包括面臨學(xué)業(yè)壓力的學(xué)生和職場(chǎng)人士。想要提升專注力和記憶力的人群，適合需要提高工作效率的創(chuàng)意工作者。想要了解正念，學(xué)習(xí)正念，將正念應(yīng)用到日常生活中的人，從初學(xué)者到進(jìn)階練習(xí)者都能找到合適內(nèi)容。想要提升幸福感的人，幫助發(fā)現(xiàn)生活中的美好點(diǎn)滴。想要自我促進(jìn)，自我接納的人，引導(dǎo)建立健康的自我認(rèn)知。想要提高情感承受力的人，培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)能力。想要改善親子/夫妻/職場(chǎng)關(guān)系的人群，促進(jìn)人際和諧。想要調(diào)理氣血，亞健康的人群，結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理念。想要實(shí)現(xiàn)生命意識(shí)覺醒的人群，探索更深層的生命意義。想要遇見更好的自己的人，開啟自我成長之旅。

【特色功能】

自然聲音，正念導(dǎo)聆：精選大自然原聲與專業(yè)導(dǎo)師引導(dǎo)相結(jié)合，營造沉浸式冥想環(huán)境，幫助用戶快速進(jìn)入專注狀態(tài)，體驗(yàn)身心合一的寧靜時(shí)刻。

正念計(jì)時(shí)：提供個(gè)性化計(jì)時(shí)功能，可根據(jù)個(gè)人需求設(shè)置練習(xí)時(shí)長，配合舒緩的提醒音效，讓用戶在繁忙生活中輕松建立正念練習(xí)習(xí)慣。

多場(chǎng)景應(yīng)用：針對(duì)不同生活場(chǎng)景設(shè)計(jì)專屬練習(xí)方案，包括睡前助眠、工作間隙放松、通勤時(shí)間利用等，讓正念真正融入日常生活每個(gè)環(huán)節(jié)。

練習(xí)計(jì)劃：基于用戶個(gè)人目標(biāo)和身體狀況，通過智能算法生成個(gè)性化練習(xí)路徑，并隨著練習(xí)進(jìn)度動(dòng)態(tài)調(diào)整，確保獲得最佳練習(xí)效果。

詳細(xì)信息

• 文件大小：145.0MB
• 當(dāng)前版本：4.2.76
• 廠商：暫無
• 語言：中文