吃瘦計劃app是一款專為健康減重人群設計的智能飲食管理工具。它通過科學輕斷食方案和個性化營養指導，幫助用戶建立健康的飲食習慣。app內置多種斷食模式，配合精準的數據追蹤功能，讓減重過程變得可視化、可量化。無論是想快速減脂還是長期保持身材，吃瘦計劃都能提供專業支持，讓減肥不再盲目，讓健康飲食成為生活方式。

吃瘦計劃app描述

【斷食追蹤】

吃瘦計劃根據你的計劃進行斷食追蹤，提醒你當前應該進食還是斷食，什么時間開始、什么時間結束，你的每一次的斷食數據都做到一目了然。系統會智能分析你的斷食習慣，給出優化建議，幫助你更好地堅持計劃。通過直觀的圖表展示，你可以清晰看到自己的斷食進度和完成情況。

同時實時追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態、代謝情況，健康減脂是直接的表現。這些數據會形成完整的健康報告，讓你了解身體對斷食計劃的適應程度，及時調整方案以獲得最佳效果。

吃瘦計劃app特色

【食譜推薦】

不需要花大量精力尋找健康食譜，我們將根據你的斷食計劃，為你推薦每一餐的營養掉秤食譜，營養均衡才能更快收獲好身材~你也可以將食譜更換為想吃的食物。所有食譜都由專業營養師設計，確保低卡路里高營養，滿足不同人群的口味偏好和營養需求。

【個性化斷食計劃】

吃瘦計劃涵蓋當今火爆全球的多種熱門輕斷食計劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。系統會根據你的身體狀況、減重目標和作息時間，智能推薦最適合的斷食方案，讓減重計劃更貼合個人實際情況。

【每日】

你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態，一步一步見證你的減重過程！app提供詳細的記錄模板和提醒功能，幫助你養成健康的生活習慣。通過長期的數據積累，你可以看到自己的進步軌跡，獲得持續減重的動力。

【數據統計】

體重數據，喝水數據，斷食數據，吃飯數據等，將幫助你健康減重！系統會自動生成周報、月報等統計圖表，直觀展示各項指標的變化趨勢。這些數據可以幫助你分析減重效果，找出需要改進的地方，讓減重過程更加科學高效。

【飲水提醒】

每日提醒你喝水，多喝水可以幫助你減重哦！app會根據你的體重和活動量，智能計算每日建議飲水量，并設置合理的喝水提醒時間。你還可以記錄每次飲水量，確保完成每日飲水目標，促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。

更新內容

修復一些bug，優化了斷食追蹤的準確性，提升了食譜推薦的匹配度。同時改進了數據統計功能，使圖表展示更加清晰直觀。系統穩定性得到提升，用戶體驗更加流暢。

詳細信息

• 文件大小：53.7MB
• 當前版本：0.6.0
• 廠商：暫無
• 語言：中文