解壓小橙子是一款專為現(xiàn)代人設(shè)計(jì)的心理舒緩助手，致力于幫助用戶從繁忙的生活節(jié)奏中找到內(nèi)心的平靜。通過科學(xué)的冥想體系和沉浸式的自然音效，它能有效緩解工作壓力、學(xué)業(yè)焦慮和情緒困擾。軟件提供三種精心設(shè)計(jì)的冥想模式：睡前放松幫助您快速入眠，舒緩放松緩解日常緊繃神經(jīng)，喚醒激活則為清晨注入活力。內(nèi)置超過50種高品質(zhì)白噪音，涵蓋雨聲、海浪、森林等自然場(chǎng)景，配合智能定時(shí)功能，讓您隨時(shí)隨地開啟專屬的心靈SPA。無論是午間小憩還是深夜助眠，都能為您打造個(gè)性化的減壓體驗(yàn)。

軟件功能

設(shè)置時(shí)間進(jìn)行放松，通過呼吸的方式。軟件內(nèi)置智能呼吸引導(dǎo)系統(tǒng)，可根據(jù)用戶選擇的時(shí)長（5/10/15分鐘）自動(dòng)調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，配合視覺引導(dǎo)和震動(dòng)反饋，幫助用戶快速進(jìn)入放松狀態(tài)。系統(tǒng)還會(huì)記錄每次呼吸訓(xùn)練的數(shù)據(jù)，形成可視化報(bào)告。

有多種模式可以進(jìn)行解壓，比如睡前的冥想。除了基礎(chǔ)冥想模式外，還特別開發(fā)了針對(duì)失眠人群的"星空入眠"系列，包含漸進(jìn)式肌肉放松指導(dǎo)、正念呼吸法和阿爾法腦波音樂，這些內(nèi)容都經(jīng)過心理學(xué)專家審定，確保科學(xué)有效。

有很多的白噪音都是優(yōu)質(zhì)的音頻，可以安定心情。所有白噪音均采用專業(yè)設(shè)備實(shí)地錄制，經(jīng)過音頻工程師的精心處理，確保音質(zhì)純凈無雜音。用戶還可以自定義混音，比如將雨聲與篝火聲疊加，創(chuàng)造獨(dú)特的放松環(huán)境。

軟件優(yōu)勢(shì)

適用于手表端的HRV心理壓力自測(cè)健康軟件，方便用戶在任何時(shí)候進(jìn)行心理壓力測(cè)試。通過與主流智能手表的深度適配，只需抬起手腕就能完成壓力檢測(cè)，數(shù)據(jù)會(huì)自動(dòng)同步到手機(jī)端，生成周報(bào)和月報(bào)，幫助用戶追蹤壓力變化趨勢(shì)。

能夠準(zhǔn)確判斷心理壓力水平，并提供個(gè)性化解壓方式，幫助用戶減輕壓力，調(diào)節(jié)心理問題。算法基于數(shù)萬例臨床數(shù)據(jù)訓(xùn)練，能識(shí)別6種壓力類型，針對(duì)性地推薦音樂療法、呼吸訓(xùn)練或正念練習(xí)，就像隨身攜帶的心理咨詢師。

提供豐富的娛樂內(nèi)容，讓用戶在解壓放松的同時(shí)享受更多的樂趣和享受。除了專業(yè)內(nèi)容外，還收錄了趣味心理測(cè)試、減壓小游戲和治愈系插畫，這些內(nèi)容每周更新，讓減壓過程變得輕松有趣。

簡單易用的界面設(shè)計(jì)，用戶通過下載軟件就可以輕松上手并進(jìn)行測(cè)試，方便快捷。采用極簡主義設(shè)計(jì)語言，重要功能一鍵直達(dá)，新手引導(dǎo)采用互動(dòng)式教學(xué)，3分鐘即可掌握所有核心功能，適合各年齡段用戶。

軟件亮點(diǎn)

能夠自動(dòng)記錄你的心率、呼吸、睡眠等數(shù)據(jù)，并給出詳細(xì)的曲線展示，讓你一目了然地了解自己的身體和情緒狀態(tài)。專業(yè)的數(shù)據(jù)看板支持多維度分析，可以對(duì)比不同時(shí)段、不同活動(dòng)狀態(tài)下的生理指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)潛在的健康隱患。

你可以根據(jù)自身情況制定個(gè)性化的健康計(jì)劃，如每天喝足夠的水、保持規(guī)律的作息、運(yùn)動(dòng)等，幫助你養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。系統(tǒng)提供智能提醒功能，會(huì)根據(jù)你的日程安排自動(dòng)調(diào)整計(jì)劃執(zhí)行時(shí)間，還有成就系統(tǒng)激勵(lì)你堅(jiān)持健康生活方式。

可以讀取你的心率數(shù)據(jù)，檢測(cè)你的HRV和靜息心率，準(zhǔn)確評(píng)估你的身體狀況，讓你更好地了解自己的身體狀況。采用醫(yī)療級(jí)算法分析心率變異性，能早期預(yù)警焦慮和抑郁傾向，并提供專業(yè)建議，必要時(shí)會(huì)推薦就醫(yī)檢查。

詳細(xì)信息

• 文件大小：45.5MB
• 當(dāng)前版本：1.00
• 廠商：暫無
• 語言：中文