小夢睡眠-潮汐白噪音冥想助眠app是一款專為改善睡眠質量而設計的智能應用。通過聆聽自然萬物的聲音,如海浪、雨聲、鳥鳴等,幫助用戶告別煩惱與壓抑,進入深度放松狀態。應用內置AI睡眠教練,能夠有效減少54%的入眠時長和62%的夜醒時長,顯著提升睡眠效率。用戶還可以通過睡眠報告和周期記錄分析,全面了解自己的睡眠狀況,并通過一鍵優化功能,快速調整睡眠模式。此外,輕拍哄睡和仿生入眠功能,模擬自然入睡過程,幫助用戶與心靈一起安睡,享受高質量的睡眠體驗。
小夢睡眠appAI睡眠教練使用指南
登陸小夢睡眠app,點擊【AI睡眠教練】
根據頁面氣泡提示完成每日任務后,小夢會根據睡眠日記計算并逐漸找到最適合您的睡眠時間,也會提示您練習放松訓練等內容,幫您重塑良好睡眠習慣,從而提升睡眠能力。AI睡眠教練不僅會根據您的睡眠數據提供個性化建議,還會通過智能算法分析您的睡眠周期,幫助您更好地掌握睡眠節奏。此外,您還可以通過設置提醒功能,確保每天按時完成睡眠任務,逐步改善睡眠質量。

頁面功能介紹
小夢睡眠-潮汐白噪音冥想助眠app軟件亮點
提升專注力:幫助改善專注度,提升工作學習效率,帶來清晰的思維意識。通過精心設計的白噪音和冥想音樂,用戶可以在短時間內集中注意力,提高工作和學習效率。
放松減壓:放松減壓釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重擔,體會前所未有的放松與身心愉悅。應用內置多種冥想課程,幫助用戶逐步放松身心,緩解日常壓力。
減少焦慮:減少焦慮等負能量的產生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾。通過正念冥想和呼吸練習,用戶可以有效減少焦慮情緒,保持心態平和。
緩解疼痛:通過分離式觀察,讓身體感覺與疼痛的情感和認知經歷分開,緩解痛感。應用中的冥想練習可以幫助用戶通過心理調節,減輕身體疼痛感,提升整體舒適度。
更新日志
v2.2.0版本
緩解焦慮失眠抑郁情緒
冥想白噪音音質更新,提供更加清晰和自然的音效,幫助用戶更好地進入冥想狀態。
安睡助眠準備優化更新,新增多種助眠模式,滿足不同用戶的需求。
哄睡及其他部分bug調整,提升應用穩定性,優化用戶體驗。
v2.1.0版本
失眠白噪聲bug修復,解決部分用戶反饋的音效問題,確保白噪音播放流暢。
助眠冥想播放問題調整,優化冥想課程的播放邏輯,提升用戶使用體驗。
v2.0.0版本
緩解焦慮失眠抑郁情緒V2.0
冥想白噪音音質更新,提供更加沉浸式的冥想體驗,幫助用戶更好地放松身心。
安睡準備優化更新,新增多種助眠功能,幫助用戶更快進入睡眠狀態。
哄睡及其他部分bug調整,提升應用的整體穩定性,確保用戶能夠順暢使用各項功能。
詳細信息
- 文件大小:49.1MB
- 當前版本:2.2.1
- 廠商:暫無
- 語言:中文開發商:
























