這是一款引導你在日常生活中進行正念冥想的心理健康應用,提供數百種冥想方案,涵蓋壓力管理、日常焦慮、睡眠、提升專注力及身心健康等多個方面。通過每日計劃的形式,帶你深入了解正念冥想,有效幫助用戶減輕心理壓力、增強專注力、找到適合自己的生活方式,迎接美好的一天!此外,niceday應用內還包含大量視頻課程,從入門到進階,再到周期計劃,都有詳細的指導,幫助用戶更好地掌握具體操作方法。有需要的朋友趕快來下載體驗吧!
軟件功能
1、今日計劃——Have a Niceday,迎接你的專屬好心情,讓冥想成為一種生活方式。2、冥想區域——包含系列課程,冥想指南,從入門到進階的階段計劃,逐步探索冥想領域。
3、睡眠模式——清空日間思緒,讓身體回歸平靜,大自然環繞音,睡前故事,無法輕松入睡的夜里,跟隨引導,快速放松身心。
4、探索玩法——呼與吸之間發現不一樣的自己,吐納之間,放松思緒。niceday使用方法
1、首先打開niceday軟件后,選擇想要獲得什么,例如改善睡眠、調節情緒等等;

2、隨后你可以得到一些用戶的反饋;

3、進入軟件后,你可以安排自己的今日計劃;

4、還可以學習快速入眠、考前失眠的視頻;

5、在睡眠這里還可以記錄睡眠時間、聽睡眠故事等等;

6、在我的模塊這里可以查看自己每天的記錄。
軟件亮點
1、告別失眠專業睡眠冥想練習,讓你在引導師療愈的聲音里,白噪音的流水聲,海浪聲,風聲里,沉沉睡去。
2、規律作息
養成冥想習慣后,自律不再需要強大的意志力來約束,而是成為一種自然而然的自我覺察,生活也因此變得井然有序,感覺輕松許多。
3、專注提升
跟隨引導師,開始關注一直被忽視的“呼吸”,原來呼吸的力量是如此強大,讓我們拋開雜念,專注讓我們效率倍增。更新日志
v3.9.21版本
UI/UIX優化,修復bug,優化用戶體驗
詳細信息
- 文件大?。?/span>69.8MB
- 當前版本:v3.9.21
- 廠商:暫無
- 語言:簡體中文
軟件截圖
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