每天是一款專為現代人打造的智能健身軟件，它能夠根據用戶的個人情況量身定制訓練計劃。無論你是想減肥、增肌還是保持健康，軟件都能結合你的場景、目標和器械條件，智能生成4-7分鐘的短時高效訓練方案。特別適合工作繁忙的都市人群，讓你在家就能輕松完成專業級鍛煉。軟件操作簡單，效果顯著，是您健康生活的好幫手。

軟件特色：

在家運動

【減肥增肌-21天計劃】不需要任何器械，沒有場地限制，在家就能完成。軟件提供多種居家訓練方案，從瑜伽墊上的拉伸到無器械力量訓練，滿足不同空間條件下的鍛煉需求。

私人教練

所有都有動語音+文字指導，簡單易跟隨。適合初階到進階級的人。專業教練團隊精心設計的動作分解和實時指導，讓每個動作都標準到位，確保訓練效果最大化。

迅速燃脂

【減肥增肌-21天計劃】將減肥周期縮短到21天，每天僅需15分鐘，大大提升了減肥的效率。科學設計的HIIT訓練方案，能在短時間內達到傳統運動數倍的熱量消耗效果。

精準燃脂

【減肥增肌-21天計劃】使用能高效地降低體脂率，增加新陳代謝。基于大數據分析的運動方案，能針對不同體質人群提供個性化的燃脂策略，讓減肥更科學更有效。

功能特點：

身材管理

時尚的界面，記錄您的每日訓練情況和身體狀況。詳細的數據統計功能，可以追蹤體重、體脂、肌肉量等多項指標的變化趨勢，幫助您更好地掌握健身進度。

完全免費

所有服務和內容都是免費的。不同于其他收費健身軟件，我們堅持提供完全免費的優質服務，讓每個人都能享受到專業的健身指導。

更新內容：

性能優化，提升穩定性。本次更新修復了若干已知問題，優化了訓練計劃的智能推薦算法，使軟件運行更加流暢，用戶體驗更佳。

詳細信息

• 文件大小：18.6MB
• 當前版本：1.6.0
• 廠商：暫無
• 語言：中文